8 alltägliche Gewohnheiten, die Dein Sperma schädigen

Bis zu 15%  aller Paare leiden an Fruchtbarkeitsproblemen, d.h. keine Schwangerschaft nach ungeschütztem Sex für ein Jahr oder länger. Laut der Mayo Clinic ist männliche Fruchtbarkeit zu 50% die Ursache des Problems.

Training

Technik

Floor Workout

Innovativ, dynamisch, mobil: Die Valslides sorgen für einen instabilen Untergrund – 8und somit für ein effektives Brustmuskeltraining!

Trocken-Training

Der Allrounder

Girls

Jung, heiß und kampfeslustig

Mit nur 22 Jahren hat es das aufstrebende UFC-Sternchen Paige VanZant sowohl im Kampfsport- Käfig als auch abseits davon bereits zu einigem Ruhm gebracht. Und die blonde Powerfrau ist noch lange nicht fertig.

Hoch hinaus!

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8 alltägliche Gewohnheiten, die Dein Sperma schädigen

Bis zu 15%  aller Paare leiden an Fruchtbarkeitsproblemen, d.h. keine Schwangerschaft nach ungeschütztem Sex für ein Jahr oder länger. Laut der Mayo Clinic ist männliche Fruchtbarkeit zu 50% die Ursache des Problems.

TIPPS FÜR STRANDLÄUFER

Laufen am Strand ist ein Workout das es in sich hat. Der nachgebende Boden beansprucht wesentlich mehr Muskelgruppen als Laufen auf festem Untergrund und verbrennt dabei bis zu 30% mehr Kalorien!
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McGregor vs Mayweather – Exklusives Behind-the-scene der dritten Pressekonferenz

Floyd Mayweather Jr. vs Conor McGregor ist wohl DER Sportevent des Jahres, wenn nicht sogar des Jahrzehnts, je nachdem wie’s ausgeht. Hier der Blick hinter die Kulissen der Pressekonferenz.
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Massives Heck – Fünf unkonventionelle aber sehr effektive Übungen für den Rücken

Der Rücken. Eine Muskelgruppe, die, richtig trainiert, sogar schmächtige Leute durchtrainiert aussehen lässt. Ohne sie geht bei der V-Form gar nichts! Aber manchmal klappt‘s mit der normalen Trainingsroutine nicht, genug Masse zuzulegen. Deshalb hier eine unkonventionelle aber dafür sehr effektive 5-Übungs Routine für ein massives Heck.

AKTUELLE BEITRÄGE

Bodylab24 EAT CLEAN Protein-Riegel

Produktvorstellung: Der EAT CLEAN Protein-Riegel von Bodylab24 macht keine Kompromisse! Was macht den EAT CLEAN Protein-Riegel aus? Ideale Nährwerte Leckerer Geschmack Nicht zu trocken oder zu hart Nur hochwertiges...

Möhren-Zucchini-Ananas-Saft

Zubereitung 1 Die Ananas vierteln und den holzigen Kern entfernen. In lange dünne Keile schneiden ....

Hähnchenbrust mit Spinat und geschmorter Paprika

Zutaten (für 4 Portionen) 200 g Quinoa 2 EL Olivenöl 2 Knoblauchzehen, zerdrückt ....

Wenn das Training Spaß macht, isst du gesünder

Wenn dir deine Workouts Spaß machen, isst du danach weniger und gesündere Lebensmittel. Das ist das Ergebnis einer aktuellen Studie eines amerikanischen Ernährungslabors. In einem...

Crunch

Was bringt das? Die klassische Übung für die obere Bauchmuskulatur. Diese Bewegung gehört zu den Grundlagen des Bauchmuskeltrainings. So funktioniert’s > Mit flachem Rücken auf eine...

Recipes

Rückhalt – 5 Rückenübungen

Bauen Sie mit diesen fünf Übungen einen starken und massiven oberen Rücken auf.
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