Mehr Power – durch Plyometrisches Training

Auf die Treppe, fertig, los! Plyometrisches Training kräftigt Muskelkraft, Reaktionsschnelligkeit sowie Konzentration. Noch besser: Du kannst es (fast) überall und jederzeit durchziehen.

Training

Technik

Floor Workout

Innovativ, dynamisch, mobil: Die Valslides sorgen für einen instabilen Untergrund – 8und somit für ein effektives Brustmuskeltraining!

Trocken-Training

Der Allrounder

Girls

Die fitteste Frau der Welt – Katrin Davidsdottir

„Ich liebe es, mich auf die Wettkämpfe vorzubereiten und mich Schritt für Schritt meinen Zielen zu nähern.“

Chanel Iman

173,965FansGefällt mir
1,244FollowerFolgen
1,282FollowerFolgen
2,157FollowerFolgen
198AbonnentenAbonnieren

Mehr Power – durch Plyometrisches Training

Auf die Treppe, fertig, los! Plyometrisches Training kräftigt Muskelkraft, Reaktionsschnelligkeit sowie Konzentration. Noch besser: Du kannst es (fast) überall und jederzeit durchziehen.

Die eigene „Hochleistungs-DNA“ aktivieren

Wer wir sind, unsere gesamte Persönlichkeit, wird bestimmt durch die Summe unserer Verhaltensweisen. Interessant dabei ist, dass neunzig Prozent unseres Verhaltensrepertoires von Gewohnheiten gesteuert werden, die sich entweder positiv oder negativ auf unser Leben auswirken. Unser körperlicher, emotionaler, intellektueller, beruflicher und finanzieller Zustand ist demnach ein Spiegel unserer Verhaltensweisen sowie der Entscheidungen, die wir bis dato getroffen haben.

Power Warm-Up für optimales Training

Kaltstarts sind uncool. Wer optimale Ergebnisse im Training erzielen und Verletzungen vorbeugen will, muss vor dem Workout gezielt aufwärmen.
video

Wie fit bist Du? Der ultimative Test

Kein Platz zum Verstecken! Hier sind 6 ultimative Übungen um mentale Stärke und Deine körperliche Fitness zu testen!

AKTUELLE BEITRÄGE

Bizepscurls mit der Langhantel

Diese Übung wird mit einer SZ-Stange oder einer geraden Langhantel im Untergriff ausgeführt. Wähle einen geraden hüftbreiten Stand oder einen Stand im Ausfallschritt. Achte...

Polenta mit Caponata

Zutaten (für 4 Portionen) 180 g Instant Polenta 50 g Parmesankäse, gerieben Salz und Pfeffer nach Geschmack 1 EL Olivenöl ....
video

SLEEPLESS: Eine tödliche Nacht (2017)- Trailer

Im neuen Kino-Action-Hit "Sleepless" mit Jamie Foxx geht es ordentlich zur Sache! Hier ist der vielversprechende Trailer zu dem Spektaktel!
video

Eine für (fast) Alles – 7 Vorteile Von Planks

Das Planks gut für die Coremuskeln sind weiß zumindest jeder, der sich auch nur jemals an Sixpack gedacht hat. Sie sind jedoch viel mehr als nur gute Bauchmuskel-builder: Hier sind die sieben Vorteile, die regelmäßiges planken bringt.

Das US-Stuntgirl – Jessie Graff

„Wir dürfen Superhelden spielen.“ So beschreibt Jessie ihren Job als professionelle Stunt-Frau.

Recipes

Abnehmen – Gewichte statt Cardio

Wollen Sie ernsthaft Fett abbauen? Vergessen Sie das Cardio-Training und legen größere Gewichte auf.
Advertisement