• 26 2016 May

    Alles über den Kreuzbandriss

    Der Kreuzbandriss gehört zu den häufigsten Sportverletzungen am Knie - und ist gefürchtet. Wieso? Er führt zu Zwangspausen von über 6 Monaten. Unser Experte Florian Friedrich erzählt dir alles über Entstehung, Behandlung, Heilungsprozess und Co.

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    Kreuzbandriss

    Der Kreuzbandriss gehört zu den häufigsten Sportverletzungen am Knie - und ist gefürchtet. Wieso? Er führt zu Zwangspausen von über 6 Monaten. Unser Experte Florian Friedrich erzählt dir alles über Entstehung, Behandlung, Heilungsprozess und Co.

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  • 25 2016 May

    Schlagkraft als Wissenschaft

    Das größte Aufsehen erregen zumeist Boxer, die am härtesten zuschlagen können. Zwar ist auch die Schlagkraft vom Talent abhängig. Dennoch kann sie extrem verbessert werden. Unser Experte Moritz Klatten erklärt dir, wie es geht.

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    Moritz Klatten Schlagkraft

    Das größte Aufsehen erregen zumeist Boxer, die am härtesten zuschlagen können. Zwar ist auch die Schlagkraft vom Talent abhängig. Dennoch kann sie extrem verbessert werden. Unser Experte Moritz Klatten erklärt dir, wie es geht.

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  • 25 2016 May

    7 Gründe, warum du beim Training Kontaktlinsen tragen solltest

    Trägst du im Fitnessstudio eine Brille und suchst nach einer bequemeren Alternative? Diese sieben Gründe verraten dir, warum Kontaktlinsen beim Training die bessere Lösung darstellen.

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    Brust-Titel

    Trägst du im Fitnessstudio eine Brille und suchst nach einer bequemeren Alternative? Diese sieben Gründe verraten dir, warum Kontaktlinsen beim Training die bessere Lösung darstellen.

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  • 18 2016 May

    Gesunder Burger

    Nun heißt es Aufatmen für alle Burger-Fans. Neben etlichen Imbissbuden, die nun ernährungsbewusstere Versionen des Fast Food Klassikers anbieten, sollte man gelegentlich auch selber zur Schürze greifen. Mit diesem Rezept gelingt dir eine wohltuende Homemade-Variante.

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    Burger Rezept

    Nun heißt es Aufatmen für alle Burger-Fans. Neben etlichen Imbissbuden, die nun ernährungsbewusstere Versionen des Fast Food Klassikers anbieten, sollte man gelegentlich auch selber zur Schürze greifen. Mit diesem Rezept gelingt dir eine wohltuende Homemade-Variante.

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  • 17 2016 May

    Beta-Alanin für brutale Kraft

    Beta-Alanin gehört zu den Produkten, die seit Jahren auf dem Seziertisch liegen. Doch wie wirkt es eigentlich? Was muss man bei der Einnahme beachten und: Ist sein Effekt überhaupt belegt?

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    Beta-alanin

    Beta-Alanin gehört zu den Produkten, die seit Jahren auf dem Seziertisch liegen. Doch wie wirkt es eigentlich? Was muss man bei der Einnahme beachten und: Ist sein Effekt überhaupt belegt?

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  • 10 2016 May

    Liegestütz-Workout: Aus allen Winkeln

    Liegestütze gehen nicht nur auf die traditionelle Art. Sie können ebenfalls in vielen Variationen ausgeführt werden. Dieses Liegestütz-Workout wurde von Kraft- und Ausdauercoach JC Santana entwickelt, um Abwechslung in dein Heimtraining zu bringen.

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    pushup

    Liegestütze gehen nicht nur auf die traditionelle Art. Sie können ebenfalls in vielen Variationen ausgeführt werden. Dieses Liegestütz-Workout wurde von Kraft- und Ausdauercoach JC Santana entwickelt, um Abwechslung in dein Heimtraining zu bringen.

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  • 09 2016 May

    In aller Munde: Superfoods

    "Superfoods" sind Lebensmittel, denen gesundheitlich großes Potenzial nachgesagt wird. Wir geben dir ein paar Beispiele und gehen der Fragen auf den Grund, ob sie wirklich so super sind, wie der Name hoffen lässt.

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    Superfoods

    "Superfoods" sind Lebensmittel, denen gesundheitlich großes Potenzial nachgesagt wird. Wir geben dir ein paar Beispiele und gehen der Fragen auf den Grund, ob sie wirklich so super sind, wie der Name hoffen lässt.

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  • 03 2016 May

    Member of the Month: Mai – Andreas Beetz

    Als die Ärzte Andreas aufgrund von Magengeschwüren und permanenter Übersäuerung mitteilten, dass er sein Leben lang Tabletten schlucken müsse, wusste er: Nun wird alles anders! Er kämpfte sich aus seiner Situation heraus und nahm ganze 61 kg (über 40 % Körperfett) ab.

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    Vorher nachher

    Als die Ärzte Andreas aufgrund von Magengeschwüren und permanenter Übersäuerung mitteilten, dass er sein Leben lang Tabletten schlucken müsse, wusste er: Nun wird alles anders! Er kämpfte sich aus seiner Situation heraus und nahm ganze 61 kg (über 40 % Körperfett) ab.

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Fitness

Kreuzbandriss

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