5 GRÜNDE, WARUM DEIN BOX-JUMP SCHWACH IST

Vergrößere deine Power und schone deine Schienbeine, indem du diese Fehler vermeidest

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5 Gründe warum dein Box Jump schwach ist

Box-Jumps simulieren viele athletische Bewegungen, lehren den Körper, Kraft zu übertragen und
Stöße zu dämpfen und sie können dich explosiver machen – vorausgesetzt, du führst sie korrekt aus. Unglücklicherweise hat die Fitness-Industrie den Kastensprüngen geschadet, indem sie lange viel zu viel Wert auf Höhe und Wiederholungszahlen und zu wenig Wert auf eine saubere Ausführung gelegt hat. Um dir die richtige Technik aufzuzeigen, fasst Mike Boyle – einer der renommiertesten Kraftund
Konditionstrainer der Welt – die fünf größten Box-Jump-Fehler zusammen und erklärt, wie man sie vermeidet.

5 Gründe, warum dein Box Jump schwach ist

5 Gründe, warum dein Box Jump schwach ist