150 Kalorien Maximal! Sixpackfreundliche Cocktails

Jeder Schnaps enthält etwa 100 Kalorien. Das Allerletzte, was du da noch brauchst, ist zusätzlicher Zucker im Drink. Das macht nämlich nur noch schneller dick. Da ist...

Training

Technik

Floor Workout

Innovativ, dynamisch, mobil: Die Valslides sorgen für einen instabilen Untergrund – 8und somit für ein effektives Brustmuskeltraining!

Trocken-Training

Der Allrounder

Girls

Rachel A. Demita: NBA2KTV – sieben Zeichen, eine Rakete

Basketball- und Videogamefans wissen beim kryptischen Kürzel NBA2KTV sofort Bescheid – und haben vermutlich auch direkt Rachel A. Demita vor Augen, ohne die das...
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150 Kalorien Maximal! Sixpackfreundliche Cocktails

Jeder Schnaps enthält etwa 100 Kalorien. Das Allerletzte, was du da noch brauchst, ist zusätzlicher Zucker im Drink. Das macht nämlich nur noch schneller dick. Da ist...

Die Sixpack-Schablone

Das Sixpack. Viel gewünscht, nicht immer erreicht. Wenn die gewünschte Riffeloptik ausbleibt liegt's vielleicht an den Übungen. Manche bringen mehr für den Waschbrettbauch als andere: mit unserer Sixpackschablone seht ihr, wo ihr steht.

ABHÄNGEN FÜR STRAFFE MUSKELN

Ein Non-Stop Full Body Workout von Promi-Trainer Andy McDermott. Dieses HIIT-Workout zappt deine Muskeln und treibt den Puls hoch. Klingt leicht, hat's aber in sich!

Geht überall HIIT Workout

Dieses kurze HIIT Workout tickt alle Boxen: treibt den Puls hoch und kurbelt die Fettverbrennung an. Los geht's!

AKTUELLE BEITRÄGE

Adventure Race

Die „German Adventure Races“ sind eine Serie aus  jährlich drei bis fünf Rennen in den verschiedensten Regionen Deutschlands. Die Hauptsportarten beim Adventure Racing sind...

Pommes, Burger & Milchshake à la MEN’S FITNESS

Fastfood muss nicht zwangsläufig schlecht sein. Genauso wenig, wie gesundes Essen automatisch ...

Schellfischfilet mit pochiertem Ei, Linsen und Spinat

Zubereitung 1 Die Linsen zusammen mit den Tomaten und dem Currypulver in eine breite Kasserolle geben und 10 Minuten köcheln lassen. Mit Salz und Pfeffer würzen ....

Hähnchen mit Limette und Minze auf Reisnudeln

Zutaten (für 4 Portionen) 6 EL Limettensaft 1 EL Fischsoße 2 TL Zucker ....

Wadenheben mit Kurzhantel

Diese Übung fördert neben den Waden auch das Gleichgewicht und durch die Hantel arbeiten außerdem beide Seiten des Körpers gleichzeitig. Stellen Sie einen Fuß auf die Kante eines Steppers und halten auf...

Recipes

Cardio als Arznei

Ausdauertraining schafft, was kein Mediziner kann: Es repariert kaputte Herzzellen und hält dich dadurch fit.
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