5 Testosteron-killer, die du kennen solltest

Testosteron macht den Mann zum Mann – das wissen auch Leute, die sich nicht intensiv mit medizinischen Fakten beschäftigen. Das wichtigste männliche Geschlechtshormon mit der...

welche supplements sind wirklich sinnvoll?

Hallo Andreas, immer wieder liest man Werbeaussagen wie „5 kg Muskelmasse in nur 6 Wochen“. Ist so etwas überhaupt möglich? Bringen die beworbenen Produkte wirklich...

Sandwich Deluxe

Du hast Lust auf ein einfaches Mittagessen, das dir richtig pralle Muskeln beschert? Dann brutzle dir dieses eiweißreiche Steak-Sandwich. (Bild: Katha-kocht) BESCHREIBUNG Zartes Rinderfilet ist fürs Sandwich wie gemacht....

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Trimm dein Frühstück auf Muskelaufbau – mit diesen pfanntastischen Yummy Pancakes!

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Um richtig Masse aufzubauen, brauchst du mehr als nur genug Eiweiß. Wir sagen, welche Nahrungsergänzungmittel du wirklich brauchst.

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