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Hafer rezept

Posted On March 15, 2016By TimIn Frühstück, Rezepte, Slider

Hafer-Power-Frühstück

Starte mit diesem schnellen und leckeren Hafer-Frühstücksrezept in den Tag.Read More
Brainfood
Du willst nicht nur starke Oberarme, sondern auch einen starken Geist? Dann solltest du nicht nur deine Muskeln richtig versorgen. Diese fünf Lebensmittel helfen dir zu mentaler Stärke.Read More
Chili Artikel
Der Frühling steht vor der Tür und der Sommer ist in Sicht. Der einzige, der nicht hinterherkommt, ist der Bauch. Dieser – ganz verliebt in Glühwein und gebrannte Mandeln – klammert sich mit Trennungsschmerz an den Winterspeck. Abnehmen ist angesagt! Am liebsten schmerzfrei und unbemerkt – z.B. mit etwas Schärfe? Read More
Kreatin Artikel Artikelbild. NEU.psd 2
Kreatin ist eines der am besten untersuchten Nahrungsergänzungsmittel auf dem Markt. Die Wirkung von Kreatin ist ebenso simpel wie effektiv. Erfahre alles über Wirkung, Einnahme und Co.Read More
Kartoffel Chips vs Veggie Chips.jpg 4
Gemüse-Chips - das klingt nach Fitness und Gesundheit. Sie sind der neuste Schrei der Lebensmittel-Branche und nun in diversen Supermärkten erhältlich, aber sind sogenannte "Veggie-Chips" wirklich gesünder als die guten alten Kartoffel-Chips?Read More
Nutrigenomik
Was ist, wenn irgendwann deine DNA und nicht mehr "du" entscheidest, was auf deinem Speiseplan steht? Klingt wie eine Szene aus Star Wars, ist aber auf dem Weg zur Realität. "Nutrigenomik" heißt der Ernährungsberater der Zukunft. Read More
Protein Lüge NEU NEU
Wir sind entsetzt: Großer Etikettenschwindel bei Eiweiß-Pulver-Herstellern. Durch unerwünschte Zusatzstoffe wird der Stickstoffgehalt künstlich gestreckt. Doch die Community setzt bereits ein Zeichen, um sich zu wehren. Lese mehr dazu hier...Read More
Kaffee Ausdauerelixier
Aktuelle Studien offenbaren: Koffein kann deine Ausdauer-Leistung erhöhen. Doch gilt das auch in Form von Kaffee? Gespannt warten die Liebhaber des Bohnen-Filtrats auf eine Antwort. Wir geben sie euch!Read More
Buffalo Wings

Posted On November 11, 2015By TimIn Ernährung, Rezepte

Gesunde Buffalo Wings

Ein frittierter Chickenwing hat etwa 160 kcal – d.h., dass du nach fünf Stück energetisch gesehen auch eine ganze Pizza hättest verschlingen können. Um deine Chickenwings dennoch etwas Fitness-gerechter zu verarbeiten, brate sie in der Pfanne. Schneide dazu einfach eine Hähnchenbrust in dünne Streifen, bestreue diese mit einem 50:50-Mix aus Weizenvollkornmehl und Maismehl und brate sie daraufhin in Rapsöl. Serviere das Ganze mit deiner liebsten scharfen Soße. Fertig! Share This:Read More
Champignons
Shii...was? Wenn du die tollen "chinesischen Champignons" noch nicht kennst, solltest du sie schleunigst kennenlernen!Read More
avocado
Avocados erfreuen sich großer Beliebtheit und sollen vor positiven Eigenschaften nur so strotzen. Doch leben Avocado-Esser wirklich gesünder?Read More
Eiweiß-Artikel Bild überarbeitet
„Wie portioniere ich meine Eiweiß-Aufnahme für maximalen Erfolg?" Eine Frage, die sich etliche Fitness-Fans stellen. Eine Studie des Journals „Nutrition and Metabolism" verrät dir, wie es geht!Read More
Banner_Syntha-6_Edge
Advertorial Die vielen Vorteile einer proteinreichen Nahrung für Sportler müssen wir wohl niemandem mehr erklären. Nicht grundlos sind Proteinpulver das weltweit meistverkaufte Supplement. Der Premium-hersteller BSN legt besonderen Wert auf die ständige Optimierung seiner Produkte, um dich noch schneller an dein Ziel zu bringen. Mit dem neuen  SYNTHA-6 EDGE® geht BSN im wahrsten Sinne des Wortes an die Grenzen. Denn wir wissen nicht, was man jetzt noch verbessern könnte! Nährwerte: Das verbesserte Nährwertprofil klingt wie Musik in unseren Ohren: Erhöhter Proteinanteil Fast 50% weniger Kohlenhydrate Nur noch 1.1 Gramm Zucker pro Portion Reduzierter Fettanteil Mit SYNTHA-6Read More
abokauf24-logo-finished

Posted On September 11, 2015By Dale HoldbackIn Aktuelle Beiträge, Ernährung

Testbericht: abokauf24

Ein Testbericht von Theresa Stadler Was ist abokauf24? abokauf24 möchte uns das Leben leichter machen. Wie? Indem wir Warenkörbe online abonnieren und leere Proteindosen, beim Einkauf vergessenes Shampoo oder Collegeblöcke der Vergangenheit angehören. Wir haben das Angebot unter die Lupe genommen: Sortiment Die Homepage ist klar und modern aufgebaut. Aus der Menüleiste gehen die drei Produktbereiche hervor, auf die man sich bisher konzentriert: Büromaterial, Drogerie und Fitness & Eiweiß. Unter der bisher kleinste Rubrik Büromaterial werden Collegeblöcke, Versandtaschen und Briefumschläge in unterschiedlichen Varianten angeboten. Positiv überrascht bin ich von der großen Auswahl an Drogerieprodukten. Egal obRead More
Ofengebackene Süßkartoffeln_small

Posted On August 24, 2015By Dale HoldbackIn Abendessen

Süßkartoffeln mit Knoblauch und Thymian – vegan

Arbeitszeit: 5 Minuten Kochzeit: 35 Minuten Kochzeit Portionen: 2 Zutaten: 2 mittelgroße Süßkartoffeln 2 Knoblauchzehen 2 EL gehackte Kürbiskerne 1 EL Thymian 1 ½ EL Kokosöl ½ EL Basilikum Meersalz nach Belieben Zubereitung Süßkartoffeln in grobe Würfel schneiden. Knoblauch und Kokosöl untermischen, bei 150 Grad backen und 10 min vor Schluss Kerne und Thymian dazugeben. Salzen. Share This:Read More