Der große Diät-Check – Milchfreie Ernährung

In unserem Diät-Check nehmen wir heute die Alternative der milchfreien Ernährung genauer unter die Lupe!

Das süße Gift

Du denkst, du kommst beim Abspecken weiter, wenn du statt Zucker künstliche Süßungsmittel verwendest? Falsch gedacht.

The Champion’s Diet

Rany Saadeh (MMA-Pro) hat einige einfache Tipps für uns zusammengestellt, die dir beim Abnehmen helfen können.

Blumenkohl – Die Nährstoffbombe (inkl. Rezept)

Der Blumenkohl strotzt nicht nur vor gesunden Nährstoffen, sondern ist auch extrem vielseitig.

Kaffeebecher & Hydro Flip™ Deckel von Hydro Flask

Mit diesem Thermobecher machst du einfach alles richtig!

Der große Supplement-Check

Um richtig Masse aufzubauen, brauchst du mehr als nur genug Eiweiß. Wir sagen, welche Nahrungsergänzungmittel du wirklich brauchst.

Vanille-Mandel Muffins

Ein leckeres und fixes Low-Carb-Rezept für Schleckermäuler, die auf ihre Linie achten.

Magerquark Cookies

Wir vereinen Naschen und reichlich Proteine in einem leckeren Cookies-Rezept!

Double Chocolate Cheesecake

Du liebst Cheesecake genauso sehr wie wir? Dann haben wir hier die kalorienarme Lösung, auf die du gewartet hast! Viel Spaß beim Backen und lass ihn dir schmecken!

Blueberry Pancakes

Pancakes sind ein klasse Frühstück, das sich mit diesem Rezept auch mit einem gesunden Lifestyle vereinbaren lässt. Probier´s doch selbst mal aus!

Gesunder Burger

Nun heißt es Aufatmen für alle Burger-Fans. Neben etlichen Imbissbuden, die nun ernährungsbewusstere Versionen des Fast Food Klassikers anbieten, sollte man gelegentlich auch selber zur Schürze greifen. Mit diesem Rezept gelingt dir eine wohltuende Homemade-Variante.

COOKIES MIT HIMBEEREN UND KOKOS

Mal wieder ein leckeres Rezept, mit dem sich Naschen und das Ziel, deinem Traumkörper näherzukommen, optimal verbinden lassen. Viel Spaß beim Nachbacken!

booster-experten

Es gibt unzählige Wirkstoffe, die dich bei deinem Workout unterstützen. Die Fitness-YouTuber Nils Schlieper und Amir Ansarian sagen, welche Supplements wirklich Sinn machen. Im Dschungel...

Wozu ist Glutamin gut, wenn man Sport treibt?

Glutamin (auch: Glutaminsäure, L-Glutamin) ist eine vom Körper selbst gebildete und somit nicht essenzielle Aminosäure. Sie wird hauptsächlich in Gehirn, Leber, Lunge und Niere...

Schluss mit süß: So reduzierst du deinen Heißhunger

Vereitelt dein Appetit auf Süßigkeiten den Kampf gegen das lästige Körperfett? Dann vermeide so die Gewichtszunahme.

Teilen

174,052FansGefällt mir
2,133FollowerFolgen
187AbonnentenAbonnieren

AKTUELLE BEITRÄGE

Was muss ich ausgeben, um Kampfsport zu erlernen?

Unser Experte Jörg Auffarth erklärt, welche Essentials es braucht, um mit dem Kampfsport zu beginnen.

Sandwich Deluxe

Du hast Lust auf ein einfaches Mittagessen, das dir richtig pralle Muskeln beschert? Dann brutzle dir dieses eiweißreiche Steak-Sandwich. (Bild: Katha-kocht) BESCHREIBUNG Zartes Rinderfilet ist fürs Sandwich wie gemacht....