Ernährung Category

Langeweile
Wer kennt es nicht: Das Fitness-Studio ist geschlossen, die Freunde verplant und „Blockbuster“ ist dem Flimmerkasten temporär ein Fremdwort. Doch wer glaubt, dass Langeweile nur der Stimmung schadet, sollte genauer lesen. Read More
Bitburger titel
Bitburger 0,0% verstärkt sein Engagement im Triathlon als Titel-Sponsor der 1. Bitburger 0,0% Triathlon-Bundesliga und setzt auf lebendige Partnerschaft mit der DTU.Read More
Burger Rezept

Posted On May 18, 2016By TimIn Rezepte, Slider, Snacks

Gesunder Burger

Nun heißt es Aufatmen für alle Burger-Fans. Neben etlichen Imbissbuden, die nun ernährungsbewusstere Versionen des Fast Food Klassikers anbieten, sollte man gelegentlich auch selber zur Schürze greifen. Mit diesem Rezept gelingt dir eine wohltuende Homemade-Variante.Read More
Superfoods

Posted On May 9, 2016By TimIn Ernährung, Slider

In aller Munde: Superfoods

"Superfoods" sind Lebensmittel, denen gesundheitlich großes Potenzial nachgesagt wird. Wir geben dir ein paar Beispiele und gehen der Fragen auf den Grund, ob sie wirklich so super sind, wie der Name hoffen lässt.Read More
Hafer rezept

Posted On March 15, 2016By TimIn Frühstück, Rezepte, Slider

Hafer-Power-Frühstück

Starte mit diesem schnellen und leckeren Hafer-Frühstücksrezept in den Tag.Read More
Brainfood
Du willst nicht nur starke Oberarme, sondern auch einen starken Geist? Dann solltest du nicht nur deine Muskeln richtig versorgen. Diese fünf Lebensmittel helfen dir zu mentaler Stärke.Read More
Chili Artikel
Der Frühling steht vor der Tür und der Sommer ist in Sicht. Der einzige, der nicht hinterherkommt, ist der Bauch. Dieser – ganz verliebt in Glühwein und gebrannte Mandeln – klammert sich mit Trennungsschmerz an den Winterspeck. Abnehmen ist angesagt! Am liebsten schmerzfrei und unbemerkt – z.B. mit etwas Schärfe? Read More
Kreatin Artikel Artikelbild. NEU.psd 2
Kreatin ist eines der am besten untersuchten Nahrungsergänzungsmittel auf dem Markt. Die Wirkung von Kreatin ist ebenso simpel wie effektiv. Erfahre alles über Wirkung, Einnahme und Co.Read More
Kartoffel Chips vs Veggie Chips.jpg 4
Gemüse-Chips - das klingt nach Fitness und Gesundheit. Sie sind der neuste Schrei der Lebensmittel-Branche und nun in diversen Supermärkten erhältlich, aber sind sogenannte "Veggie-Chips" wirklich gesünder als die guten alten Kartoffel-Chips?Read More
Nutrigenomik
Was ist, wenn irgendwann deine DNA und nicht mehr "du" entscheidest, was auf deinem Speiseplan steht? Klingt wie eine Szene aus Star Wars, ist aber auf dem Weg zur Realität. "Nutrigenomik" heißt der Ernährungsberater der Zukunft. Read More
Protein Lüge NEU NEU
Wir sind entsetzt: Großer Etikettenschwindel bei Eiweiß-Pulver-Herstellern. Durch unerwünschte Zusatzstoffe wird der Stickstoffgehalt künstlich gestreckt. Doch die Community setzt bereits ein Zeichen, um sich zu wehren. Lese mehr dazu hier...Read More
Kaffee Ausdauerelixier
Aktuelle Studien offenbaren: Koffein kann deine Ausdauer-Leistung erhöhen. Doch gilt das auch in Form von Kaffee? Gespannt warten die Liebhaber des Bohnen-Filtrats auf eine Antwort. Wir geben sie euch!Read More
Buffalo Wings

Posted On November 11, 2015By TimIn Ernährung, Rezepte

Gesunde Buffalo Wings

Ein frittierter Chickenwing hat etwa 160 kcal – d.h., dass du nach fünf Stück energetisch gesehen auch eine ganze Pizza hättest verschlingen können. Um deine Chickenwings dennoch etwas Fitness-gerechter zu verarbeiten, brate sie in der Pfanne. Schneide dazu einfach eine Hähnchenbrust in dünne Streifen, bestreue diese mit einem 50:50-Mix aus Weizenvollkornmehl und Maismehl und brate sie daraufhin in Rapsöl. Serviere das Ganze mit deiner liebsten scharfen Soße. Fertig!Read More
Champignons
Shii...was? Wenn du die tollen "chinesischen Champignons" noch nicht kennst, solltest du sie schleunigst kennenlernen!Read More
avocado
Avocados erfreuen sich großer Beliebtheit und sollen vor positiven Eigenschaften nur so strotzen. Doch leben Avocado-Esser wirklich gesünder?Read More