Workout-Booster mit Kick

Diese natürlichen Workout-Booster bringen deinen Körper auf Hochtouren. Der Effekt: eine errhöhte Leistungsfähigkeit beim Training.

Proteinpancakes

Zutaten: 2 Eier 200 Gramm Quark 30g Vanilla-Whey 50g Vollkornmehl 30g Hafermehl 75ml Milch 1 Teelöffel Backpulver Süßungsmittel nach Wahl und Bedarf Zubereitung Die Eier trennen und das Eiweiß mit dem Süßungsmittel steif schlagen Die...

Protein Tiramisucake

Zutaten für den Biskuit: 60g Kokos- oder Weizenvollkornmehl 20g Vanille Whey 2 Eiklar (steif schlagen) 1 Eigelb 1 Teelöffel Backpulver Eine Prise Salz 2 Expressi Tiramisu Creme: 150g Magerquark 150g Mascarpone 30g Cookies- oder Vanille...

„White Chocolate- Peanut Butter Quarkauflauf“

Zutaten: 250g Quark 40g White Chocolate Whey 60ml (Hafer-)Milch 1 Ei 60g Schmelz- oder Haferflocken 1 Esslöffel Vanillepulver 20g Vanillepudding 1 Teelöffel Backpulver Süßstoff nach Wahl Erdnussbutter ( Menge nach Wahl) Zubereitung: Ofen auf 180...

Big Mac Salat“

Zutaten: 400g Rindfleisch 1 Gemüsezwiebel 1/2 Kopf Eisbergsalat 300g kleine Tomaten 8 Gewürzgurken 1 El Olivenöl Salz&Pfeffer Zutaten für die Salatsoße: 2 Teelöffel Ketchup 2 Teelöffel Joghurt 1 Teelöffel Senf   1.Das Hackfleisch durchbraten und die andere...

Proteinwaffeln

Zutaten für  6 Waffeln: 60g Dinkelmehl 60g Vanille Wheyprotein 2 ganze Eier 200ml fettarme Milch 250g Magerquark 1 Teelöffel Backpulver Süßstoff nach Belieben Je nach Wahl Topping wählen z.B Himbeeren, Erdbeeren. Alle Zutaten...
Acrylamide lauern im Essen

Gift in der Küche

Nicht alle gefährlichen Substanzen stecken in Kunstoffen und Plastik. Auch Nahrungsmittel können unter bestimmten Umständen krebserregendes Acrylamid entwickeln.

„Irreführende Informationen haben eine wahre Gluten-Hysterie entfacht“

Nie mehr Gluten? Der völlige Verzicht ist bei einer Intoleranz nicht gleich nötig. Jeder sollte erst testen, wie viel er verträgt
Veggie-Burger mit Kultstatus

Vollmundiger Veggie-Burger

Ein Veggie-Burger bei dem Du das Fleisch gar nicht vermissen wirst. Hier treffen sich schwarze Bohnen, süsses sautiertes Gemüse und grober Inkareis auf einem klassischen Hamburger-Brötchen.
Chicken Burger California

Flotter Burger California

Ein schlanker Chicken Burger bildet die leckere und milde Basis für eine bunte Auswahl an Gemüse von der Tomate bis hin zur Avocado. Ganz in der kalifornischen healthfood Tradition.
Rezept für gesunde Burger

Für Feinschmecker: Der Schweinefleisch – Garnelen Burger

Schweinefleisch Garnelen-Burger Chinesische Teigtaschen sind einfach zum Anbeißen. Richard Blais, Betreiber der Flip Burger Boutique und Gewinner des Top Chef All-Stars-Wettbewerbs auf Bravo TV, hat...
Thunfisch Burger

Würziger Thunfisch-Burger

Thunfisch ist die logische gesunde Alternative für den Burger: Er verfügt über eine dichte und fleischartige Textur und bringt auch ordentlich Geschmack mit. Dazu...

ISS MICH

Den Weg zur Imbissbude kannst du dir in Zukunft sparen, denn leckere (und kalorienarme) Burger lassen sich auch schnell und vor allem einfach zu...

5 Testosteron-killer, die du kennen solltest

Testosteron macht den Mann zum Mann – das wissen auch Leute, die sich nicht intensiv mit medizinischen Fakten beschäftigen. Das wichtigste männliche Geschlechtshormon mit der...

welche supplements sind wirklich sinnvoll?

Hallo Andreas, immer wieder liest man Werbeaussagen wie „5 kg Muskelmasse in nur 6 Wochen“. Ist so etwas überhaupt möglich? Bringen die beworbenen Produkte wirklich...

Teilen

174,228FansGefällt mir
2,155FollowerFolgen
193AbonnentenAbonnieren

AKTUELLE BEITRÄGE

Muskeln. Aber auf die perfekte Technik kommt es an

Die Perfekte Kniebeuge – How low can you go?

Kaum ein Thema wird so oft und so leidenschaftlich im Gym diskutiert wie die Tiefe der Kniebeuge. Halbe Knie-beuge, 90 Grad oder doch die...

In die Seile

Es ist an der Zeit, sich ordentlich in die Seile zu hängen! Der Schlingentrainer bietet mit seiner Kombination aus Seil- und Schlingensystemen ein effektives Ganzkörper-Workout, bei...
Advertisement