Acrylamide lauern im Essen

Gift in der Küche

Nicht alle gefährlichen Substanzen stecken in Kunstoffen und Plastik. Auch Nahrungsmittel können unter bestimmten Umständen krebserregendes Acrylamid entwickeln.

Fünf Turbotipps gegen den Speck

So purzeln auch noch die letzten überflüssigen Pfunde.

Portioniere dein tägliches Eiweiß!

„Wie portioniere ich meine Eiweiß-Aufnahme für maximalen Erfolg?" Eine Frage, die sich etliche Fitness-Fans stellen. Eine Studie des Journals „Nutrition and Metabolism" verrät dir, wie es geht!

Männersalate

Sie denken, Salate seien nur etwas für Kaninchen? Denken Sie einfach noch mal darüber nach. Denn diese leckeren und nahrhaften Salate machen Sie ...

5 Ultimative Salate für Unterwegs

Kinderleicht, vielfältig, gesund und können auf Vorrat gemacht werden. Hier fünf der besten Rezepte für 'Stapelsalate'. So gehts: Grundsätzlich ist die Idee: „Feuchtes zuerst, Trockenes...

Acai-Energiekugeln – vegan

Zubereitungszeit: 45 Min., davon 15 Min. Arbeitszeit Portion: 8–10 Energiekugeln Zutaten: 100 g Mandeln 100 g Datteln, entkernt (frische oder getrocknete, eingeweichte) 3 EL Açaí-Pulver 2 EL Rosinen 60 g Aprikosen, getrocknet 1...

FRÜHSTÜCKS-TACOS: Raus aus den Federn

Mach die wichtigste Mahlzeit des Tages auch zur leckersten - diese Tacos schmecken und sind wahre Proteeinbomben!

Legend Bar Proteinriegel von ZEC+

Der Legend Bar von Zec+ Nutrition ist die neue Art, Genuss und Funktion zu kombinieren. Mit einem Anteil von 37% Protein dient er als idealer, proteinreicher...

Hoch die Tassen: Muskelaufbau nach dem Training

Tee nach dem Training? Viele ziehen sich da lieber einen Energydrink rein. Wer aber das Maximale für den Muskelaufbau rausholen will, greift lieber zum Tee...oder zum Rotwein!

7 Essenzielle Vitamine

Diese Substanzen braucht jeder aktive Mensch. Sie sollten in keiner Ernährung fehlen.

COOKIES MIT HIMBEEREN UND KOKOS

Mal wieder ein leckeres Rezept, mit dem sich Naschen und das Ziel, deinem Traumkörper näherzukommen, optimal verbinden lassen. Viel Spaß beim Nachbacken!

5 Testosteron-killer, die du kennen solltest

Testosteron macht den Mann zum Mann – das wissen auch Leute, die sich nicht intensiv mit medizinischen Fakten beschäftigen. Das wichtigste männliche Geschlechtshormon mit der...

7 unverzichtbare Mineralstoffe

Mit den folgenden Nährstoffen in Form bleiben

Der große Diät-Check – Low Carb

Das Low-Carb-Prinzip ist den meisten ein Begriff. Was sich genau dahinter verbirgt und wie sinnvoll die kohlenhydratarme Ernährung wirklich ist, klären wir hier.

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