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Rugby Workout behind the scenes

So trainieren Rugby-Profis, um ihre Körper zu stärken und somit auf dem Feld bestehen zu können!
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Football-Workout

Dieses Workout (by Buff Dudes) lässt dich beim American Football durch spezifische Übungen körperlich den nächsten Schritt machen!

Strongman Training-Basics: Farmer´s Walk

Nimm die folgende Strongman-Basisübung mit ins Programm auf und mach dich auf unglaubliche Kraft- und Muskelzuwächse gefasst!

Das Käfig-Jubiläum

Seit mittlerweile 10 Ausgaben und fast sieben Jahren gibt es sie nun, die German MMA Championship, Deutschlands führende Käfigkampf- Serie. Das Jahr 2017 wurde mit dem historischen Jubiläums-Event in Hamburg eingeläutet – und GMC 11 steht bereits vor der Tür.

The Champion’s Diet

Rany Saadeh (MMA-Pro) hat einige einfache Tipps für uns zusammengestellt, die dir beim Abnehmen helfen können.

Werde ein besserer Fußballer!

Fußball – das ist ein Kampf über 90 Minuten. Nur der Stärkere bleibt am Ball und gewinnt. Die Kraft und Kondition des Fußballers – das ist unter anderem das Metier von Moritz Klatten.

MMA-Abs

In Shape wie ein MMA-Fighter! Wir haben hier für dich das Workout, mit dem sich die Käfig-Kämpfer einen stahlharten Waschbrettbrauch antrainieren – das kannst du auch. Und zwar so!

Die Urgewalt

Als allererstem gelang es Strongman Eddie „The Beast“ Hall ganze 500kg vom Boden in die Höhe zu bugsieren. Was für Voraussetzungen man mitbringen muss, um solche eine Leistung abzurufen, erklärt uns Eddie in diesem Artikel.

Der Herr der Ringe – Interview mit Moritz Klatten

Kraft- und Konditionstrainer Moritz Klatten erzählt im exklusiven Interview, worauf es beim Boxen ankommt, warum Box-Profis MMA-Kämpfern überlegen sind und wie man seine Schlagkraft kolossal verbessern kann.

Das Speed-Programm der Fußball-Stars

Deutschlands erfolgreichster Kraftcoach Moritz Klatten hat schon etliche Bundesligaprofis fit gemacht. In seinem Hamburger Gym Champ Performance verleiht er unter anderem Ex-HSV-Star Tolgay Arslan (großes Foto), Cléber Reis (HSV), Piotr Trochowski (Augsburg) und Zlatko Junuzovic (Bremen) einen Extraschub Explosivität und Dynamik. Hier verrät er seine besten Tipps, damit auch du alle deine Gegner hinter dir lassen kannst.

Boulderwand statt Hantelbank

Bouldern ist mehr als Klettern ohne Seil. Was zunächst nach riskantem Abenteuer, statt nach ausgeglichenem Krafttraining klingt, ist de facto ein perfektes Training. Es schult sowohl die Beweglichkeit, als auch die Kraft und verbessert Kombinations- sowie Koordinationsfähigkeit.

Alles über den Kreuzbandriss

Der Kreuzbandriss gehört zu den häufigsten Sportverletzungen am Knie - und ist gefürchtet. Wieso? Er führt zu Zwangspausen von über 6 Monaten. Unser Experte Florian Friedrich erzählt dir alles über Entstehung, Behandlung, Heilungsprozess und Co.

MMA Workout mit Jimi Manuwa

MMA-Kämpfer und UFC-Star Jimi Manuwa hat nicht umsonst eine Bilanz von 15 Siegen und nur zwei Niederlagen. Er zeigt dir, wie er sich für eine Kämpfe fit hält.

Was ist CrossFit?

Schneller, höher, weiter - doch wie nur? Die Wunderwaffe, die dies bewerkstelligen soll, heißt CrossFit. Doch was ist CrossFit eigentlich und hält es, was es verspricht?

In deiner Sportart zum Olymp: Crosstraining

Wie gelangst du in deinem Sport zu Höchstleistungen? "Crosstraining" ist das Zauberwort! Hierbei gehst du deiner Sportart fremd, um noch besser in ihr zu werden. Unser Experte Moritz Klatten erklärt dir, wie du es anstellst.

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Hochintensive Workouts, die ordentlich Zucker verbrennen, sind das ideale Hilfsmittel zur Fettverbrennung.

Knochenarbeit! Training für starke Knochen

Osteoporoserisiko eindämmen: wer aus dem Studio in Wald und Wiese wechselt tut einen entscheidenden Schritt für starke Knochen.

Mehr Power – durch Plyometrisches Training

Auf die Treppe, fertig, los! Plyometrisches Training kräftigt Muskelkraft, Reaktionsschnelligkeit sowie Konzentration. Noch besser: Du kannst es (fast) überall und jederzeit durchziehen.
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