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Ob bei einem Schnauzer, einem Drei-Tage-Bart oder einem Vollbart - auch die Haare im Gesicht müssen gepflegt werden, um einen vollen und schönen Bart zu gewährleisten.Read More
Reisen ist großartig, Jetlags allerdings nicht. Mit diesen Tipps schlägst du den Zeitzonen ein Schnippchen.Read More

Posted On October 6, 2016By Dale HoldbackIn Fitness, Gesundheit, Kampfsport, Ratgeber, Slider, Sportarten

Stress stoppen mit Kampfsport

Kampfsport trainiert nicht nur Kraft und Kondition – er hilft auch Stress abzubauen. Unser Experte Jörg Auffarth, einer der erfolgreichsten Karatekas Deutschlands im Ü40-Bereich, erklärt dir wie das geht.Read More

Posted On September 29, 2016By RoyIn Fitness, Lifestyle, Ratgeber, Slider

Entkomme dem Trägheits-Teufel

Mit unseren Tipps zur Erholung nach dem Training kehren Sie nach jeder Triningseinheit muskuloser, starker und frischer zuruckRead More

Posted On September 27, 2016By RoyIn Gesundheit, Ratgeber, Slider

Wege zur schnelleren Erholung

Ausgebrannt? Kaputt vom Workout? Mit diesen Tipps sind deine Akkus schneller aufgeladen als jemals zuvor.Read More
Schütz deine Beine mit diesen Übungen vor Verletzungen, um fitter und schneller zu werden.Read More
Du glaubst, du kommst auch mit wenig Schlaf aus? Dann lebst du vielleicht gefährlicher, als du bisher angenommen hast.Read More

Posted On September 22, 2016By Dale HoldbackIn Gesundheit, Lifestyle, Ratgeber, Slider

Machen Selfies glücklich?

Du spamst deinen Instagram-Account mit Sixpack-Bildern zu? Perfekt! Also, wenn du deine Freunde nerven willst. Wählst du stattdessen Bilder mit Bedacht aus, kann es dich richtig glücklich machen und Alltagsstress vertreiben.Read More
Wie Fußballspieler und Trainer die sogenannten Beinbeuger stärken und Verletzungen effektiv vorbeugen können, erklärt unser Experte Kraft-Coach Moritz Klatten. Read More

Posted On July 26, 2016By Dale HoldbackIn Gesundheit, Ratgeber, Slider

6 Dinge, die mental starke Menschen nicht tun

Wer einem gesunden Lebensstil folgen und richtig fit werden möchte, braucht mentale Stärke. Damit du diese erhältst, solltest du dich von schlechten Gewohnheiten verabschieden. Wir zeigen dir sechs Dinge, die mental starke Menschen NICHT tun.Read More

Posted On May 26, 2016By Dale HoldbackIn Fitness, Gesundheit, Ratgeber, Slider

Alles über den Kreuzbandriss

Der Kreuzbandriss gehört zu den häufigsten Sportverletzungen am Knie - und ist gefürchtet. Wieso? Er führt zu Zwangspausen von über 6 Monaten. Unser Experte Florian Friedrich erzählt dir alles über Entstehung, Behandlung, Heilungsprozess und Co.Read More
Trägst du im Fitnessstudio eine Brille und suchst nach einer bequemeren Alternative? Diese sieben Gründe verraten dir, warum Kontaktlinsen beim Training die bessere Lösung darstellen.Read More

Posted On April 15, 2016By Dale HoldbackIn Liebe & Sex, Ratgeber, Slider

Werden Frauen gerne bewertet?

Eine neue Studie der Fachzeitschrift "Archives of Sexual Behavior" ging der Frage auf den Grund, ob Frauen gerne von ihrem Partner bezüglich ihrer Liebeskünste bewertet werden.Read More

Posted On February 16, 2016By Dale HoldbackIn Ausdauer, Gesundheit, Slider

Schneller als der Sensenmann

Ausdauertraining hat viele tolle Eigenschaften. Doch nicht nur dem Bauchfett schlägst du ein Schnippchen. Wenn dein Herz kräftig arbeiten muss, sieht einer ziemlich alt aus: der Sensenmann.Read More
…und diese suchen sich immer mehr Frauen gezielt, anonym und diskret im Internet. Casual Dating wird zur Zeit in jeder Zeitschrift, jedem Magazin und auf jeder Lifestyle-Seite diskutiert. Dabei sind sich alle Frauen einig: Keine Beziehung und nichts für die Ewigkeit ist gefragt – das aufregende und verbotene Abenteuer der erotischen Art steht für sie im Vordergrund. Dieser Trend ist altersübergreifend. Immer mehr reife Frauen suchen dem Ausweg aus der Einöde des Alltags und finden dabei gerade den Nervenkitzel des anonymen und diskreten so verlockend. Die führende Seite im deutschsprachigenRead More