Die weltweit besten Triathlon-Events

Wir zeigen die weltweit populärsten Veranstaltungen.

Mehr Power beim Laufen: Die Profi-Tipps Teil 2 – Ausrüstung

Als Läufer kannst du auf fünf verschiedene Arten von Sportschuhen zurückgreifen: Neben Modellen mit Bewegungskontrolle, Dämpfung oder Stützfunktion gibt es die Gruppe der besonders leichten Laufschuhe sowie die Kategorie der Geländelaufschuhe. Finde das richtige Schuhwerk für deine Füße und deine Bedürfnisse – unter Anleitung von Experten, die sich auf den Laufsport spezialisiert haben.

Bomben-Waden: Das ultimative Waden Workout

192% sollte laut dem Bodybuilder und Schauspieler Steve Reeves der Wadenumfang größer sein als der Umfang der Fußgelenke. Das ist Geschmackssache. Fakt ist, dass wohl definierte Waden nicht nur ein optischer Pluspunkt sind, sondern auch generell die Fitness und sportliche Leistungsfähigkeit beeinflussen.
Kraft beim Laufen

Mehr Power beim Laufen Teil III – Kraft

Regelmäßiges Laufen steigert sowohl die Lebenserwartung als auch die Lebensqualität. Läufer sind im Durchschnitt fitter, gesünder und auch zufriedener. Kurzum: Wir sollten alle öfter die Laufschuhe...

Die Fitnessbilanz: Sechs Tests, die du schaffen solltest

1. 2 Minuten Planke Vergiß all die überschüssige Bewegung und Rückenbelastung, die mit Crunches kommt. Die Plank Pose ist der echte Grundbaustein für alle...

DAS BESTE TRAINING FÜR MAXIMALEN MUSKELAUFBAU

Du willst den besten Body aller Zeiten? Dann mach eine Kombination aus Supersätzen und Tri-Sets! Mit der Intensitätstechnik sorgst du .ür starke Wachstumsreize, forderst deine Muskeln maximal und bringst deinen Körper in...
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Schneller, stärker, fitter – Trainieren wie ein Adler

Für die Footballer der Berlin Adler hat die Saison 2017 begonnen. Nun heißt es für die Spieler nach einer langen Vorbereitung – pünktlich zum Beginn der Saison – auf ihrem Leistungshöhepunkt angekommen zu sein. Es war also höchste Zeit einmal nachzuhorchen, wie sich die Sportler auf die Saison einer der härtesten und körperlich anspruchsvollsten Sportarten überhaupt vorbereitet haben.

Abspecken im Turbogang

Hochintensive Workouts, die ordentlich Zucker verbrennen, sind das ideale Hilfsmittel zur Fettverbrennung.
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Laufen bei Kälte

In diesem Bericht von radio7kanal wird geklärt, wie man sich bei kalten Temperaturen trotzdem zum Laufen in der Natur wappnen und vorbereiten kann.
Verletzungspräventation beim Laufen

7 Schnelle Tipps zur Temposteigerung

Mit diesen Tipps zur Temposteigerung lauft Ihr ökonomischer und schneller.
Quantensprünge

Quantensprünge

Kombiniere diese drei dynamischen Bewegungen, für mehr Agilität und bessere Kondition

Laufspezial – Zirkeltraining

Mit diesem Zirkeltraining bereitet ihr euren Körper optimale auf das Laufen vor und stärkt eure Muskeln spezifisch und vorbeugend!
Verletzungspräventation beim Laufen

Mehr Power beim Laufen Teil V: Verletzungsprävention

Training zum gezielten Schutz vor Verletzungen wird oft unterschätzt. Dabei können vorbeugende Maßnahmen entscheidend dazu beitragen, Läuferknie und Bindegewerbsschmerzen zu vermeiden.

Laufen im Gelände

Berg auf, Berg ab... Das Laufen im Freien kann nicht mit dem guten alten Laufband verglichen werden. Wir verraten euch, warum das Laufen im Gelände ein Booster für euren gesamten Körper ist!

Training auf dem Rad

Mit dem „Nick Morgans-Plan“ von Sports Integrated mehr aus dem Training herausholen.

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AKTUELLE BEITRÄGE

Wenig Zeit, viele Muskeln

Kürzere Workouts müssen nicht unbedingt schlechter sein. Indem du dein Training auf das Wesentliche zusammenstreichst, bist du locker in der Mittagspause damit durch –...

Chris Pratts Guardians-of-the-Galaxy-Workout

So hält Guardians-of-the-Galaxy-Star Chris Pratt seinen supergalaktischen Body in Form.   Chris Pratt macht sich die Vorbereitung auf seine Rollen definitiv nicht leicht. Um den Navy-Seal...
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Amazfit bringt neues Smartwatch-Modell Verge auf den deutschen Markt

  Amazfit Verge ist die erste Smartwatch, die nach dem Börseneintrag der Huami Technology(NYSE: HMI) veröffentlicht wurde. Sie ist mit einem 1,3-Zoll-AMOLED-Bildschirm ausgestattet und bietet 13...
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