Marco Lang Workout

WINDSURFEN BEANSPRUCHT DEN GANZEN KÖRPER – Marco Lang

Der österreichische Windsurfer Marco Lang hat in der vergangenen Saison den Sprung in die Weltspitze geschafft. Die Vorbereitung für 2018 läuft auf Hochtouren und Marco erklärt, was alles auf dem Trainingsprogramm steht
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CARTHLETICS – Fit im Auto

Rote Ampel oder Stau = verlorene Zeit? Carthletics, das isometrische Workout für Auto und Büro, nutzt die Zeit um effektive Muskeln aufzubauen.
WINDKRAFT: Die Kettlebell-Windmühle

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Ein Muss für Dein Bauchtraining: Die Kettlebell-Windmühle ist eine großartige Übung zur Verbesserung der Mobilität im Oberkörper.

DIE BRUTALSTEN BURPEES DER WELT

Beinkraft, Explosivität, Koordination - Fordere deinen gesamten Körper mit dieser zermürbenden Kombination aus Burpee und Klimmzug.
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Vergrößere deine Power und schone deine Schienbeine, indem du diese Fehler vermeidest:
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LASS DICH NICHT HÄNGEN: Gradmesser für Core, Rücken und Griffkraft

Klar, du kannst schwere Gewichte stemmen – aber wie sieht es mit der Hangwaage aus? Die wird nur mit dem Körpergewicht ausgeführt, ist aber beinhart. Wenn dir die Hangwaage nicht gelingt, bist du vielleicht gar nicht so stark, wie du denkst.
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BEAST MODE: Lektionen im Kreuzheben mit dem stärksten Mann der Welt

Wenn es darum geht, schwere Gegenstände vom Boden zu heben, kommt niemand an Eddie Hall vorbei. Er ist der World’s Strongest Man 2017. Vor diesem Sieg schockte er die...
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Wenn das Hobby zum Beruf wird: Trainieren, fit aussehen und dafür auch noch bezahlt werden? Für viele von uns ein Traum. Model Lony Pisarro gibt Einblick in den Alltag eines Fitnessmodels.
Sixpack im Eiltempo

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Ein harter und definierter Bauch - mit drei Übungen in 10 Minuten
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Kombiniere diese drei dynamischen Bewegungen, für mehr Agilität und bessere Kondition
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Bau eine breitere und stärkere Brust auf, indem du den Fitness-Klassiker Bankdrücken korrekt meisterst
Stairway to heaven

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Wusste schon Rocky: Mit Treppenläufen verbrennst Du Fett und baust gleichzeitig stramme Beine auf. Ideales Workout in der Mittagspause!
Mit den richtigen Zielen zum Erfolg

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Jeder Mensch kommt irgendwann in seinem Leben zu dem Schluss, dass er mehr will. Richtig genutzt ist dieses Streben ein kraftvoller Motor für Veränderungen sein. Diese neun Regeln helfen Dir, Deine Pläne dauerhaft umzusetzen.
Unter Spannung: Das TRX Workout

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So macht Abhängen richtig stark: Am Schlingentrainer arbeitest du allein mit deinem eigenen Körpergewicht unter total effektiv und funktionell.

KOMPRESSIONSKLEIDUNG – WAS BRINGT DAS?

Funktionskleidung und ihr Einfluss auf die Leistung eines Athleten ist in den letzten Jahren immer wichtiger geworden. Wie kann Funktionskleidung Regenerationsphasen beschleunigen und gleichzeitig...

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Kürzere Workouts müssen nicht unbedingt schlechter sein. Indem du dein Training auf das Wesentliche zusammenstreichst, bist du locker in der Mittagspause damit durch –...

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  Amazfit Verge ist die erste Smartwatch, die nach dem Börseneintrag der Huami Technology(NYSE: HMI) veröffentlicht wurde. Sie ist mit einem 1,3-Zoll-AMOLED-Bildschirm ausgestattet und bietet 13...
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