DIE BRUTALSTEN BURPEES DER WELT

Beinkraft, Explosivität, Koordination - Fordere deinen gesamten Körper mit dieser zermürbenden Kombination aus Burpee und Klimmzug.
5 Gründe warum dein Box Jump schwach ist

5 GRÜNDE, WARUM DEIN BOX-JUMP SCHWACH IST

Vergrößere deine Power und schone deine Schienbeine, indem du diese Fehler vermeidest:
Hangwaage

LASS DICH NICHT HÄNGEN: Gradmesser für Core, Rücken und Griffkraft

Klar, du kannst schwere Gewichte stemmen – aber wie sieht es mit der Hangwaage aus? Die wird nur mit dem Körpergewicht ausgeführt, ist aber beinhart. Wenn dir die Hangwaage nicht gelingt, bist du vielleicht gar nicht so stark, wie du denkst.
The Beast: Lektionen im Kreuzheben mit Eddie Hall

BEAST MODE: Lektionen im Kreuzheben mit dem stärksten Mann der Welt

Wenn es darum geht, schwere Gegenstände vom Boden zu heben, kommt niemand an Eddie Hall vorbei. Er ist der World’s Strongest Man 2017. Vor diesem Sieg schockte er die...
HINTER DEN KULISSEN: Fitnessmodel

HINTER DEN KULISSEN: Fitnessmodel

Wenn das Hobby zum Beruf wird: Trainieren, fit aussehen und dafür auch noch bezahlt werden? Für viele von uns ein Traum. Model Lony Pisarro gibt Einblick in den Alltag eines Fitnessmodels.
Sixpack im Eiltempo

SIXPACK IM EILTEMPO

Ein harter und definierter Bauch - mit drei Übungen in 10 Minuten
Quantensprünge

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Kombiniere diese drei dynamischen Bewegungen, für mehr Agilität und bessere Kondition
Drück dich breit - Bankdrücken, aber richtig!

Drück Dich Breit – Bankdrücken, aber RICHTIG

Bau eine breitere und stärkere Brust auf, indem du den Fitness-Klassiker Bankdrücken korrekt meisterst
Stairway to heaven

STAIRWAY TO HEAVEN

Wusste schon Rocky: Mit Treppenläufen verbrennst Du Fett und baust gleichzeitig stramme Beine auf. Ideales Workout in der Mittagspause!
Mit den richtigen Zielen zum Erfolg

Mit den richtigen Zielen zum Erfolg

Jeder Mensch kommt irgendwann in seinem Leben zu dem Schluss, dass er mehr will. Richtig genutzt ist dieses Streben ein kraftvoller Motor für Veränderungen sein. Diese neun Regeln helfen Dir, Deine Pläne dauerhaft umzusetzen.
Unter Spannung: Das TRX Workout

UNTER SPANNUNG: TRX-Training

So macht Abhängen richtig stark: Am Schlingentrainer arbeitest du allein mit deinem eigenen Körpergewicht unter total effektiv und funktionell.

KOMPRESSIONSKLEIDUNG – WAS BRINGT DAS?

Funktionskleidung und ihr Einfluss auf die Leistung eines Athleten ist in den letzten Jahren immer wichtiger geworden. Wie kann Funktionskleidung Regenerationsphasen beschleunigen und gleichzeitig...
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Es ist wieder so weit: die Sonne lässt sich nur noch ab und zu blicken, draußen ist es kalt und sehr ungemütlich. Kuschelige Filmeabende mit...
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10 Tipps, die deine Hemdsärmel sprengen – von Krafttrainer- Koryphäe Charles Poliquin empfohlen.
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BLITZWORKOUT FÜR BREITE SCHULTERN

Diese drei Übungen garantieren dir Schultern zum Angeben, Anlehnen, Ausheulen und Ankuscheln.

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