7 Gründe, warum du beim Training Kontaktlinsen tragen solltest

Trägst du im Fitnessstudio eine Brille und suchst nach einer bequemeren Alternative? Diese sieben Gründe verraten dir, warum Kontaktlinsen beim Training die bessere Lösung darstellen.

Workout on the go – das Hotelgym workout

Ein effektives Workout für alle, die geschäftlich oder privat viel unterwegs sind. Dieses Workout geht schnell, trainiert den ganzen Körper und ist in jedem Hotelgym machbar.

Wenig Zeit, viele Muskeln

Kürzere Workouts müssen nicht unbedingt schlechter sein. Indem du dein Training auf das Wesentliche zusammenstreichst, bist du locker in der Mittagspause damit durch –...
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Du willst effektiver und schneller Muskeln aufbauen? Dann mach längere Pause.

Kleine Schritte, große Ziele

Wenn du es richtig angehst, ist es ganz einfach, deine Fitnessziele zu erreichen - meint der Trainer Adam Gethin.

5MF – Der 5-Minuten Flow

MAX SHANK wiegt nur 84 Kilo – aber er stemmt Gewichte, von denen viele Fitness-Sportler nur träumen können. Eine 210-Kilo-Kettlebell schwingt er siebenmal, beim Reißen schafft er 102...

Schultertraining ohne Schmerzen – So gehts

SEITHEBEN MIT LEICHT GEBEUGTEN HÜFTEN AUSZUFÜHREN TRAINIERT DIE DELTAS, OHNE DIE SCHULTERGELENKE ZU VERSCHLEISSEN.

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