Crossfit Machst Du Dich kaputt oder besser

In der Box mit Art: CrossFit – Machst du dich kaputt oder besser?

Machst du dich kaputt oder besser? Hand auf’s Herz. Auf welcher Seite des CrossFit stehst du? Pusht du dich an die 100% Grenze? Gehst du immer aufs Ganze und versuchst dies beinahe jeden Tag zu wiederholen? Oder baust du auf langsame Progression? Denn Beides ist Teil des CrossFit. Die Frage ist: Was macht dich kaputt oder besser?

Verletzungsfrei durchs schwere Kreuzheben

Es gibt wahrscheinlich keine Übung, die so funktional ist, wie das Kreuzheben. Für die Durchführung arbeiten fast alle großen Muskelgruppen synchron. Umso komplexer eine Übung ist, desto mehr Risiken birgt sie aber auch. Mögliche Komplikationen sind Bandscheibenvorfälle, eingeklemmte Nerven oder Sehnenrisse.

14-Tage Beach Body Trainings- & Ernährungsplan

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Arm Workout – Die Methode der 100 Wiederholungen

Möchten Sie größere Arme haben? MF-Experte Charles Poliquin zeigt, wie es geht.

7 Gründe, warum du beim Training Kontaktlinsen tragen solltest

Trägst du im Fitnessstudio eine Brille und suchst nach einer bequemeren Alternative? Diese sieben Gründe verraten dir, warum Kontaktlinsen beim Training die bessere Lösung darstellen.
HINTER DEN KULISSEN: Fitnessmodel

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Wenn das Hobby zum Beruf wird: Trainieren, fit aussehen und dafür auch noch bezahlt werden? Für viele von uns ein Traum. Model Lony Pisarro gibt Einblick in den Alltag eines Fitnessmodels.
Marco Lang Workout

WINDSURFEN BEANSPRUCHT DEN GANZEN KÖRPER – Marco Lang

Der österreichische Windsurfer Marco Lang hat in der vergangenen Saison den Sprung in die Weltspitze geschafft. Die Vorbereitung für 2018 läuft auf Hochtouren und Marco erklärt, was alles auf dem Trainingsprogramm steht

VORSICHT FALLE: Diese häufigen Fehler torpedieren Dein Workout

Du kannst nur Dinge beheben, die Du selbst erkennst. Dies sind die häufigsten Fehler die dein Training torpedieren.

Talent oder Fleiß – Welches Verhältnis braucht man im Leistungssport?

Talent über alles? Oder kann Fleiß einen Mangel an Begabung übertrumpfen? Wie besteht man im Leistungssport?
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TABATA WORKOUT – Cassidy Watton, Prinzessin der Hindernisläufe

In riesigen Schlammpfützen über Hindernisse klettern, ist ihr Element. Bei den „Mud Runs“ gehen Sportler an ihre Grenzen und eine wächst dabei noch über sich hinaus - Cassidy...
The Beast: Lektionen im Kreuzheben mit Eddie Hall

BEAST MODE: Lektionen im Kreuzheben mit dem stärksten Mann der Welt

Wenn es darum geht, schwere Gegenstände vom Boden zu heben, kommt niemand an Eddie Hall vorbei. Er ist der World’s Strongest Man 2017. Vor diesem Sieg schockte er die...

Fat Gripz für monströse Griffkraft

Mehr Griffkraft gefällig? Dann sind die Fat Gripz genau das Richtige für dich! Unser Experte Moritz Klatten erklärt dir, warum dicke Griffe so unglaublich nützlich sind.
10 Bizeps-Booster Tipps

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10 Tipps, die deine Hemdsärmel sprengen – von Krafttrainer- Koryphäe Charles Poliquin empfohlen.
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Training mit Schmerzen: Entzündungshemmer – ja oder nein?

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