Sixpack im Eiltempo

SIXPACK IM EILTEMPO

Ein harter und definierter Bauch - mit drei Übungen in 10 Minuten
Drück dich breit - Bankdrücken, aber richtig!

Drück Dich Breit – Bankdrücken, aber RICHTIG

Bau eine breitere und stärkere Brust auf, indem du den Fitness-Klassiker Bankdrücken korrekt meisterst
Stairway to heaven

STAIRWAY TO HEAVEN

Wusste schon Rocky: Mit Treppenläufen verbrennst Du Fett und baust gleichzeitig stramme Beine auf. Ideales Workout in der Mittagspause!
Unter Spannung: Das TRX Workout

UNTER SPANNUNG: TRX-Training

So macht Abhängen richtig stark: Am Schlingentrainer arbeitest du allein mit deinem eigenen Körpergewicht unter total effektiv und funktionell.
Blitz Workout für breite Schultern

BLITZWORKOUT FÜR BREITE SCHULTERN

Diese drei Übungen garantieren dir Schultern zum Angeben, Anlehnen, Ausheulen und Ankuscheln.
Tabata Workout von Cassidy Watton

TABATA WORKOUT – Cassidy Watton, Prinzessin der Hindernisläufe

In riesigen Schlammpfützen über Hindernisse klettern, ist ihr Element. Bei den „Mud Runs“ gehen Sportler an ihre Grenzen und eine wächst dabei noch über sich hinaus - Cassidy...
Massive Arme- dabei ist der Bizeps zweitrangig

BRACHIALE ARME: Die fantastischen Vier

Für brachiale Arme brauchst du vor allem einen massiven Trizeps - und den bekommst du mit diesen vier Übungen.

STARK OHNE STUDIO Teil IV: Sixpack Spezial

Du brauchst nicht unbedingt Gewichte, um effektiv die Bauchmuskeln zu trainieren. Teil IV unseres Stark ohne Studio Workout ist ein Sixpack Special.

STARK OHNE STUDIO Teil III: Ran an den Speck!

Du hast weder Zeit noch Lust, ins Fitnesscenter zu rennen? Vielleicht gehst du ja auch regelmäßig ins Studio, würdest aber zwischendurch auch gern mal eine Fitness-Runde zu Hause einlegen?...

STARK OHNE STUDIO Teil II: Power up!

Knallharter Trainingsort: Deine eigenen vier Wände. Diese hocheffektiven Übungen machen dein Sofa zum Studio. Also sperr Tür zu, dreh die Musik auf und arbeite an deiner Dynamik mit dieser Kombination aus dynamischen Übungen und Plyometrietraining.

STARK OHNE STUDIO: Die eigenen 4 Wände als knallharter Trainingsort: Muskelaufbau

Knallharter Trainingsort: Deine eigenen vier Wände. Diese hocheffektiven Übungen machen dein Sofa zum Studio. Also sperr Tür zu, dreh die Musik auf und leg ordentlich Muskelmasse zu.

Der HIIT-Zirkel der MMA-Champs: Ring frei!

Absolvier diesen HIIT-Box-Zyklus, um dir die Pfunde schneller von der Knochen zu hauen und deinen Körper so richtig auf Trab zu bringen.

Das 10 Minuten TRXpress Workout

Mit diesem gelenkschonenden TRX-Programm trainierst du in nur zehn Minuten Brust, Rücken und Bauchmuskeln und arbeitest gleichzeitig an deiner Cardio.

Bleib am Ball – Das Workout für stahlharte Bauchmuskeln

Mit diesem Gymnastikball-Workout formst du stahlharte Bauchmuskeln

Fettschmelze – 15 Minuten, 2 Kettlebells, 2 Übungen, eiserner Wille

In gerade einmal 15 Minuten verbrennst du mit diesem aus nur zwei Übungen bestehenden Ganzkörper-Workout ungeliebtes Bauchfett, verbesserst deine Ausdauer und baust ordentlich Kraft auf.

Teilen

168,500FansGefällt mir
0FollowerFolgen
2,231FollowerFolgen
215AbonnentenAbonnieren

AKTUELLE BEITRÄGE

Dennis James Classic am 27. Oktober in Frankfurt

In der Jahrhunderthalle Frankfurt haben Profi-Athleten aus der Classic-Physique-Kategorie und Profi-Athletinnen aus der Bikini-Kategorie am Samstag, dem 27. Oktober 2018, bei der Dennis James...

Der neueste Fitness-Trend: DNA-TESTS für Zuhause

-Advertorial-   Die gesamte Fitness-Szene diskutiert aktuell über einen neuen Trend aus den USA: DNA-Tests zur Optimierung von Training, Ernährung und Regeneration. Was bringt so ein...

Rezept: Herbstschmaus mit Quinoa, Steak und Butternut

Es wird langsam etwas kühler. Wir werden daher in den nächsten vier Wochen an jedem Fit-Food-Freitag eine leckere und nährstoffreiche Herbstmahlzeit präsentieren! Den Anfang...
Advertisement