Fabian Cancellara gewann alles, was man gewinnen konnte. Die Füße hochlegen? Für den Tausendsassa...

  Der Eidgenosse trainiert für den nächsten Triathlon und tüftelt zusammen mit einem Sportartikelhersteller „an den besten Radklamotten der Welt“. Mit weniger will sich der...
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Red Bull 400 – Das härteste Schanzenrennen der Welt

Über 1.300 Teilnehmer erstürmten in der vierten Auflage von Red Bull 400 in Titisee-Neustadt, die bis zu 35 Grad steile Schanze in Gegenrichtung. Auf der Suche nach der ultimativen Herausforderung traten die Teilnehmer, vom Hobbyläufer bis zum Profiathleten, den härtesten 400-Meter Lauf der Welt an.

SONNENSCHUTZ VON INNEN: Die Natur macht’s möglich

Der Sommer ist da, die Temperaturen erreichen in diesen Tagen die 30 Grad Marke und die Freibäder haben endlich geöffnet. Wer jetzt nicht aufpasst, holt sich schnell einen Sonnenbrand. Sonnenstrahlen sind zwar in Maßen gesund, es zu übertreiben schadet aber. Doch es gibt eine gute Nachricht: Bestimmte Antioxidantien sind eine natürliche Sonnenbrand-Abwehr – von innen.
Abnehmen in 10 Minuten

Abnehmen in 10 Minuten

Weg mit dem lästigen Rettungsring – mit nur sechs Übungen in diesem zehnminütigen Langhantelkomplex

Abnehmen ohne Cardio – in unter 15 Minuten

Verlier überflüssige Pfunde ganz ohne überflüssiges Ausdauertraining - in nur 15 Minuten!

Der After-Burn-Effekt

Dieser zwanzigminütige Trainingszirkel erzeugt einen Afterburn-Effekt, der auch noch Stunden nach dem Workout Kalorien ohne Ende verbrennt.

30 Minuten, 2 Kurzhanteln, sichtbare Erfolge: Das Bestformprogramm Teil 2 – Unterkörper

Starte noch heute mit unserem Bestform Programm und baue in Rekordzeit schlanke Muskelmasse auf. Du brauchst dafür lediglich zwei Kurzhanteln und 30 Minuten täglich. Hier ist Teil 2, bei dem sich alles um den Unterkörper dreht.

Vitamin D Mangel Vorbeugen: Unter freiem Himmel

Darum ist Training draußen ein Muss: Nach nur 15 Minuten im Sonnenlicht produziert dein Körper laut John Hopkins University, je nach Breitengrad und Hauttyp, etwas 3.000IU Vitamin D. Notwendig nicht nur für deine Gesundheit, sondern auch unerlässlich für den Muskelaufbau!

Eine Einheit: TRX-Zirkel für mehr Kraft und Körperbewusstsein

WENN IHR KÖRPER ALS ZUSAMMENHÄNGENDE EINHEIT ARBEITET, BAUEN SIE KRAFT AUF UND VERBESSERN IHR KÖRPERBEWUSSTSEIN.

SPARTAN RACE – Hindernis Überlebens Guide – Barbed Wire Crawl

Dies ist eine „Burpee-Vermeidung-Anleitung“, ein Überlebensrezept! Wir gehen in jedes Detail, das dir helfen kann die berühmtesten / berüchtigsten Spartan-Hindernisse erfolgreich zu überwinden. Hier der Barbed Wire Crawl.

Powerstullen – Diese Proteinbomben bringen Dich durch den Tag

Wenig Zeit, viel Hunger? Diese proteinreichen Stullen haben nichts mehr mit dem faden Pausenbrot zu tun, das du in der Grundschule immer weggeschmissen hast. Wir präsentieren: Unsere stärksten Sandwich-Rezepte – mit Rind, Huhn, Lachs und Thunfisch.

Schön Böse

ZU EHREN VON DAVE BAUTISTA AUS DEM FILM SPECTRE PRÄSENTIEREN WIR DIE 10 BESTEN BÖSEWICHTE, DIE JE IHRE MUSKELN AUF DER GROSSEN LEINWAND GEZEIGT HABEN.

Schulter Schocker – Das müsst ihr wissen um Schultern aufzubauen

Viele denken beim Schultertraining nur ans Gewichte stemmen. Das ist zwar ein großer Teil, aber hier sind noch ein paar Sachen, die ihr wissen müsst um schneller und langfristiger Schultern aufzubauen.
Booster - Nährstoffe fürs Training

Workout Booster – Sinn oder Unsinn?

Workout-Booster scheinen gerade wie Pilze aus dem Boden zu sprießen. Grund genug, sich diesen Trend einmal genauer anzusehen. Machen diese Supplements Sinn oder das Training gar einfacher oder besser? Und ­für wen ist ein solcher Booster überhaupt geeignet?

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