Schwimmen Category

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Schwimmen ist europaweit der zweitbeliebteste Sport nach dem Laufen. Es ist mittlerweile ...Weiterlesen
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Posted On May 5, 2012By Dale HoldbackIn Schwimmen

Expertenrat – Kraulen aber wie?

MF-Experte Tim Don zeigt Ihnen, wie Sie intelligenter trainieren und schneller werden können.Weiterlesen
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Posted On April 5, 2012By lholdbackIn Schwimmen

Pool- Trainingseinheiten

Pool-Trainingseinheiten für das Offene WasserWeiterlesen
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Posted On March 13, 2012By lholdbackIn Schwimmen

Perfektionieren Sie Ihren Schwimmschlag

Eine gute Technik ist im offenen Wasser der Schlüssel zu einer erfolgreichen Schwimmleistung. Robin Brew bringt Ihnen den perfekten Schlag bei.Weiterlesen
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Posted On February 8, 2012By Dale HoldbackIn Schwimmen

Die Rollwende

Die Rollwende ist die schnellste und effizienteste Methode des Richtungswechsels am Ende der Bahn.Weiterlesen
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Posted On January 8, 2012By Dale HoldbackIn Schwimmen

Die richtige Atmung für Schwimmer

Ganz gleich, wie fließend Ihr Schwimmstil auch sein mag, ohne genug Sauerstoff für Ihren „Motor“ bleiben Sie ganz schnell auf der Strecke. Robin Brew zeigt Ihnen die richtige Atemtechnik. Die Atmung spielt eine wesentliche Rolle für alle Schwimmer und Triathleten, die ihr Schwimm-Tempo und ihre Effizienz verbessern wollen. Atmen Sie richtig, und Sie schwimmen schneller mit weniger Anstrengung. Atmen Sie falsch, und Sie brauchen mehr Zeit und werden schneller müde. Der Schlüssel zur Verbesserung des Atemrhythmus liegt beim Timing des Ein- und Ausatmens und bei deren Synchronisation mit der Kopf-Weiterlesen
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Posted On January 8, 2012By Dale HoldbackIn Schwimmen

Zug, Rollbewegung und Beinschlag

Unsere Analyse des Kraulschwimmens schließt mit der Untersuchung des Armzugs, der Rollbewegung und des Beinschlags.Weiterlesen
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Posted On January 7, 2012By Dale HoldbackIn Schwimmen

Schwimmen: Perfektionierung der Hand- und Armbewegung

SCHWIMMEN IN DER MEISTERSCHULEWeiterlesen
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Posted On August 29, 2011By Dale HoldbackIn Schwimmen

Torpedo-Training

Folgen Sie diesem Workoutplan, um sich zu einem kräftigeren und effizienteren Schwimmer zu entwickeln. 1 a Schulterrotation nach innen Sätze: 2 Wiederholungen: 12 pro Seite Tipp: Mit dieser Übung kräftigen Sie das Gelenk und beugen Verletzungen vor. Befestigen Sie ein Stretchband an einem Pfosten, und halten Sie den Ellbogen eng an der Körperseite. Der Unterarm wird horizontal vom Körper weggestreckt. Bewegen Sie den Unterarm in einem horizontalen Bogen bis zum Brustkorb und behalten Sie dabei den Ellbogen eng an der Körperseite.   1b Schulterrotation nach außen Sätze: 2 Wiederholungen: 12 pro Seite Befestigen Sie ein Stretchband an einem Pfosten, und halten SieWeiterlesen
Triathlon-A1

Posted On August 29, 2011By Dale HoldbackIn Schwimmen, Uncategorized

Perfektionieren Sie Ihren Schwimmstil

Mit diesen Experten-Tipps meistern Sie ganz sicher die erste Etappe.Weiterlesen