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Posted On 02/09/2011 By In Abnehmen With 1540 Views

Fruchtiger Smoothie zum Abnehmen


Ein süßer und spritziger Smoothie, der Ihnen beim Abnehmen hilft.

Was Sie brauchen:

  • 1 geschälte und in Scheiben geschnittene Banane
  • 2 entkernte und in Scheiben geschnittene Äpfel
  • 1 geschälte und in Scheiben geschnittene Kiwi
  • 1 Handvoll Beeren
  • 1 TL Leinsamenöl
  • 2 TL Spirulinapulver

Warum Sie ihn trinken sollten

Bananen
Ihr hoher Gehalt an Kalium und Vitamin B6 fördert die Verdauung. Außerdem wird damit Stress abgebaut, eine Ursache für Gewichtszunahme.

Äpfel
Das Pektin in Äpfeln fördert das SaÅNttigungsgefühl und wirkt damit der Versuchung entgegen, Süsses zu naschen. Außerdem sind Äpfel eine hervorragende Quelle für Vitamine und Antioxidanzien.

Kiwi
Jede Kiwi hat 3 Gramm Ballaststoffe, die Sie sättigen und die Leerung des Magens verzögern.

Gemischte Beeren
Die Antioxidanzien in Beeren unterstützen den Körperstoffwechsel und verbessern die Fähigkeit, Fett zu verbrennen.

Leinsamenöl
Die Fettsäuren von Leinsamenöl unterstützen den Stoffwechsel und stabilisieren den Blutzuckerspiegel.

Spirulinapulver
Diese natürliche Energiequelle besteht zu über 60 Prozent aus bekömmlichem pflanzlichen Protein, das zu Ihrem Sättigungsgefühl und einem stabilen Blutzuckerspiegel beiträgt.

 

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