Triathlon_10tips16-17-GERfinal

Posted On 06/03/2012 By In Laufen / Marathon / Triathlon With 797 Views

Gründe für die Teilnahme an einem Triathlon

Sind Sie sich nicht im Klaren, ob Sie dem großartigsten Sport der Welt eine Chance geben sollen? Andy Blow erklärt, wie Sie vom Triathlon profitieren können.

1 TRAINIEREN SIE IHREN KÖRPER GANZHEITLICH Wenn es darauf ankommt, Ihnen eine ausgeglichene Physis zu verleihen, sind wenige Sportarten so gut geeignet wie Triathlon. Das Training verleiht Ihnen den betonten Oberkörper eines Schwimmers, die starken Beinmuskeln eines Radsportlers und den geringen Körperfettanteil eines Langstreckenläufers. Natürlich nimmt niemand aus solch oberflächlichen  Gründen daran teil … Es geht doch nur darum, persönlich sein Bestes zu geben, fit und gesund zu sein, oder etwa nicht?

2 VERMEIDEN SIE VERLETZUNGEN Eine einzelne Sportart über einen langen Zeitraum intensiv zu betreiben, führt üblicherweise in  irgendeiner Form zu Schmerzen, im schlimmsten Fall sogar zu einer Verletzung. Dies trifft speziell auf Läufer zu, die ihre Beine, Hüften und ihren Rücken einer großen Belastung aussetzen, vor allem wenn sie auf Asphalt trainieren. Eine Mischung aus Schwimmen, Radfahren und Laufen dagegen ermöglicht Ihnen, ein hohes Ausdauerniveau mit verschiedenen Belastungen zu halten, die sich über den ganzen Körper verteilen. Folglich werden Sie in der Lage sein, kontinuierlicher zu trainieren und Verletzungen zu vermeiden

3 LERNEN SIE NEUE LEUTE KENNEN
Triathlon ist noch eine sehr junge Sportart und Vereine sind neuen Mitgliedern gegenüber sehr aufgeschlossen. Gruppen- Schwimmstunden, Radtouren und Teilnahme an Rennen sind gute Gelegenheiten, gemeinsam mit anderen zu trainieren. Obwohl Sie beim Triathlon- Wettkampf in Konkurrenz zu anderen treten, macht das Training zusammen doch viel mehr Spaß.

4 LEBEN SIE LÄNGER
Körperliche Ertüchtigung kann Ihr Leben verlängern, indem Abwehrkräfte gegen Herzerkrankungen und andere vermeidbare Krankheiten mobilisiert werden. Außerdem lässt ein aktives Leben Sie gesünder und mobiler werden, als dies Ihrem Alterungsprozess entsprechen würde – Ihr Leben wird sich nicht nur um Jahre verlängern, Sie werden in diesen Jahren auch mehr vom Leben haben. Triathlon bietet sowohl die Motivation als auch die Mittel, den Körper zu trainieren und gleichzeitig den Wettlauf gegen die Zeit zu gewinnen.

5 BEREISEN SIE DIE WELT Triathlon ist eine wahrhaft globale Sportart, bei der die berühmtesten Veranstaltungen an glamourösen Orten wie Hawaii, Abu Dhabi und Australien stattfinden. Sie haben also einen triftigen Grund, an einige berühmte Orte in „Urlaub” zu fliegen, um an Wettkämpfen teilzunehmen und Sehenswürdigkeiten zu besichtigen. Wenn Sie allerdings lieber zu Hause bleiben, gibt es auch hier genügend Möglichkeiten, an einem Triathlon teilzunehmen. Vielleicht besuchen Sie bei dieser Gelegenheit einfach mal alte Freunde!

6 MENTALE VORTEILE Triathlon besteht daraus, sich Ziele zu setzen, dafür zu trainieren und diese anhand der Resultate eines Wettkampf-Tages zu überprüfen. Es stimmt: Sie können zu Recht stolz auf Ihre Leistungen sein! Der gesamte Prozess wirkt sich wie ein Wunder auf Ihr Selbstbewusstsein aus und das regelmäßige Training kann ein Ventil für den Stress sein, der mit der Arbeit und dem Familienleben einhergeht. Solche Ziele zu haben, bietet definitiv Perspektiven und Motivation und dies kann Sie dazu anspornen, mehr zu erreichen, als Sie für möglich gehalten haben.

7 KONKURRIEREN SIE MIT GLEICHGESINNTEN Einige der Wettkämpfe mit der größten Konkurrenz im Triathlon finden im Amateurbereich statt. Jeder kann sein Land vertreten, indem er sich gegen andere Athleten seiner Altersklasse durchsetzt, statt einfach nur „Mitläufer” im Kreise der begeisterten, jungen Profi-Athleten an vorderster Front zu sein. Die wiederum finden oftmals Konkurrenten in der Altersklasse ab 70 Jahren beim Ironman auf Hawaii.

8 SPORNEN SIE SICH SELBST AN UND ENTDECKEN SIE NEUE FÄHIGKEITEN Moderne Geräte nehmen uns immer mehr körperliche Arbeit ab. Folglich kann es passieren, dass wir einen Großteil unserer Zeit auf dem Sofa sitzend verbringen. Mit zunehmendem Alter werden viele von uns bequemer. Das Triathlon-Training kann Ihnen den sprichwörtlichen Tritt in den Hintern verpassen, um wieder aktiv zu werden. Verlassen Sie die Komfortzone und gehen Sie schwimmen, laufen Sie eine Runde um den Block oder setzen Sie sich aufs Rad!

9 INSPIRIEREN SIE IHRE MITMENSCHEN Es mag ein wenig eintönig klingen, aber durch eine Teilnahme am Triathlon können Sie definitiv einen positiven Einfluss auf Ihre Mitmenschen nehmen. Für Ihre Kinder und Ihren Partner werden Sie ein Held sein. Kollegen, die Ihre Radtouren zur Arbeit oder Ihr Lauftraining in der Mittagspause miterleben, denken vielleicht zunächst, Sie seien verrückt. Doch schon bald kommt ihnen der Gedanke, dass sie in exakt der gleichen Weise handeln könnten. Wer weiß, vielleicht stellt Ihnen Ihr Chef  etwas zusätzliche Zeit zum Trainieren zur Verfügung stellen, falls der Vorteil bezüglich Ihrer Produktivität oder des Firmen-Images erkannt wird.

10 EIN „TRIATHLET” WERDEN Einige Menschen definieren Ihre Identität über die Religion, über einen geographischen Schauplatz oder sogar über ihre Lieblings- Fußballmannschaft. Die Teilnahme am und das Training für den Triathlon werden Ihnen eine andere Identität bieten. Nehmen Sie die Mühen auf sich und Sie werden sich das Recht verdienen, sich selbst einen „Triathleten” zu nennen. Klingt gut, oder etwa nicht?

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