High Protein Brownie

0
149

Zutaten:

– 100 g Brown Rice (gemahlen)
– 30 g Whey Protein im Geschmack Schokolade
– 20 g Kakao
– 50 g Süße (z.B Xylit)
– 2 Eier
– 150 g Quark (Magerstufe)
– 80 ml fettarme Milch

Schwierigkeitsgrad: leicht
Zubereitungszeit: ca. 30 Minuten (inkl. Backzeit)
Zubereitung:

Gebe den gemahlenen braunen Reis, Whey Protein Schokolade, Süße und Kakao in eine Schüssel und vermische die Zutaten. Quark, Milch und Eier zugeben und mit dem Rührgerät zu einem glatten Teig verarbeiten. Bei Bedarf noch etwas mehr Süße zufügen.

Den Backofen auf 180°C vorheizen (Ober- und Unterhitze).

Eine Brownie- oder Auflaufform mit Backpapier auslegen, den Teig hineingeben und gleichmäßig in der Form verteilen.

In den vorgeheizten Backofen geben und bei 180°C für ca. 20min backen.

Nach dem Backen etwas abkühlen lassen, aus der Form nehmen, in Stücke schneiden und genießen!

Mehr als 50 Produkte von Bodylab24 zu Tiefstpreisen. Hier klicken, kaufen und staunen. .

Teilen