Welcome to Mic´s Body Shop Brand Lounge

Die Auswahl an Sportnahrung ist groß. Was brauchst Du also wirklich, um Dein Trainingsziel zu erreichen bzw. zu verbessern? In diesen Kategorien habe ich für Dich eine Vorauswahl getroffen um Dir die Auswahl zu erleichtern. Zudem erfährst Du, warum die Auswahl genau auf diese Produkte gefallen ist! Kennst Du schon unseren kostenlosen Ernährungsplan? Bei Fragen stehen mein Team und ich Dir jederzeit gerne zur Verfügung!

Mic´s Body Shop Social

211FollowerFolgen
266FollowerFolgen
57,051AbonnentenAbonnieren

Mic´s Body Shop Blog

Proteinwaffeln

Zutaten für  6 Waffeln: 60g Dinkelmehl 60g Vanille Wheyprotein 2 ganze Eier 200ml fettarme Milch 250g Magerquark 1 Teelöffel Backpulver Süßstoff nach Belieben Je nach Wahl Topping wählen z.B Himbeeren, Erdbeeren. Alle Zutaten zu einem glatten Teig verrühren und anschließend im Waffeleisen backen.

Big Mac Salat“

Zutaten: 400g Rindfleisch 1 Gemüsezwiebel 1/2 Kopf Eisbergsalat 300g kleine Tomaten 8 Gewürzgurken 1 El Olivenöl Salz&Pfeffer Zutaten für die Salatsoße: 2 Teelöffel Ketchup 2 Teelöffel Joghurt 1 Teelöffel Senf   1.Das Hackfleisch durchbraten und die andere Zutaten in einer großen Schüssel vermischen. 2.Das angebratene Hackfleisch zu den...

„White Chocolate- Peanut Butter Quarkauflauf“

Zutaten: 250g Quark 40g White Chocolate Whey 60ml (Hafer-)Milch 1 Ei 60g Schmelz- oder Haferflocken 1 Esslöffel Vanillepulver 20g Vanillepudding 1 Teelöffel Backpulver Süßstoff nach Wahl Erdnussbutter ( Menge nach Wahl) Zubereitung: Ofen auf 180 Grad vorheizen Alle Zutaten in einem Mixer mischen Mischung in...

Protein Tiramisucake

Zutaten für den Biskuit: 60g Kokos- oder Weizenvollkornmehl 20g Vanille Whey 2 Eiklar (steif schlagen) 1 Eigelb 1 Teelöffel Backpulver Eine Prise Salz 2 Expressi Tiramisu Creme: 150g Magerquark 150g Mascarpone 30g Cookies- oder Vanille Whey 100ml (Hafer)-Milch FlavDrops (Kaffee oder Toffee) 2 Teelöffel Süßsungsmittel 10g Backkakao Zubereitung: Ofen auf 170...

Proteinpancakes

Zutaten: 2 Eier 200 Gramm Quark 30g Vanilla-Whey 50g Vollkornmehl 30g Hafermehl 75ml Milch 1 Teelöffel Backpulver Süßungsmittel nach Wahl und Bedarf Zubereitung Die Eier trennen und das Eiweiß mit dem Süßungsmittel steif schlagen Die restlichen Zutaten vermischen und das Eiweiß unterheben.   Den Teig bei mittlerer...
Kreatin oder Eiweiß?
02:26
Der Bizeps will nicht wachsen - Tipp für Dein Bizepstraining
08:24
Was kann ich von Kreatin/Creatin erwarten? Kein Wundermittel?
15:23
Der Post-Workout-Shake - die nackte Wahrheit
06:32
BCAA - Geldverschwendung?
07:19
Was kann: Zink
07:49
Die wichtigsten Nahrungsergänzungen/Supplements
11:20
Sinnvolle Supplements? (grundsätzlich)
08:40
Was kann: BCAA
05:57
L-Arginin | L-Citrullin
02:56
Was kann: L-Carnitin
11:28
Energie aus Kohlenhydraten | keine Kohlenhydrate mehr ab einer bestimmten Uhrzeit?
11:49
Wichtiges Wissen über Insulin - Der Insulin Index
22:03
Körpertypen (Somatotypen): Ektomorph, Mesomorph, Endomorph
11:42
Wie viel Eiweiß kann mein Körper (pro Mahlzeit) aufnehmen?
03:41
Was kann: Creatin
11:19
Die "perfekte" Diät
05:03
Was kann: Beta Alanin
04:44
Nimmt der Körper nur 30g Protein pro Mahlzeit auf
04:23
Schädigt Kreatin die Niere? - Mythos #12
02:36
Schütten Süßstoffe Insulin aus? - Mythos #13
03:17
Schädigt Eiweiß die Niere? - Mythos #11
04:17
Keine Kohlenhydrate am Abend? - Mythos #10
03:14
Kohlenhydrate und Fett trennen? - Mythos #9
03:47
Ausdauertraining/Cardio verbrennt Muskeln? - Mythos #8
03:33
Verschiedene Übungen für Muskelaufbau und Definition? - Mythos #7
01:43
Fettverbrennung erst nach 30 Minuten? - Mythos #6
02:54
Viel Training für viele Muskeln? - Mythos #5
05:57
Der Körper kann nur 30g Eiweiß pro Mahlzeit aufnehmen - Mythos #4
03:53
Muskel formen, Muskelform verändern - Mythos #2
01:59
Training für die Definition - Mythos #3
03:15
Lokaler Fettabbau - Mythos #1
02:21

Want to know more about Mic´s Body Shop?

Advertisement